تبلیغات
بهداشت و سلامت - فواید سونا

گن لاغری فورمیسی پادار Formeasy Sleamless

ساخت ترکیه

گن لاغری

برای مشاهده تصاویر و توضیحات اینجا كلیك كنید

 خـرید پستی >> قیمت فقـط : 46.000 تـومان


تاریخ : دوشنبه 5 تیر 1391

فواید استفاده از سونا 

سونا یک سری فایده دارد و یک سری مضرات. در این مطلب فواید سونا را برای سلامتی بدن بیان می کنیم.


سونا

- پس از 10 تا 15 دقیقه ورود به سونا، ضربان قلب 30 درصد افزایش یافته و برون ده قلب دو برابر می شود.

جریان خون عمقی کاهش یافته و جریان خون سطحی بدن افزایش می یابد.

فشار خون نیز کاهش می یابد.

حرارت پوست تا 10 درجه و حرارت داخلی بدن تا 3 درجه افزایش پیدا می کند.

عروق سطحی پوست منبسط می گردند.

- موجب انبساط خاطر گردیده و آرامبخش است.

- با اتساع عروق خونی و افزایش گردش خون، درد را تسکین می دهد.

- می تواند فشار خون بالا را درمان کند.

- پوست بدن را لطیف تر، شاداب تر و روشن تر می سازد.

- سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.


- تعریق در سونا سبب دفع سموم، سدیم، الکل، نیکوتین، کلسترول، فلزات سنگین (کادمیوم، سرب، جیوه، روی ...)، اوره و اسید لاکتیک می گردد. در واقع سونا یک شیوه سم زدایی بسیار کارآمد است.

سونا با ایجاد حالت تب مصنوعی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و مقاومت بدن را در برابر هجوم ویروس ها و باکتری ها افزایش می دهد

- بسیار لذت بخش است.

- بهبود جریان خون و تقویت سیستم قلبی عروقی.

- افزایش انعطاف پذیری مفاصل و عروق خونی بدن.

- تسکین تنش و خستگی جسمی و روحی.

- تمدد اعصاب، شل کردن عضلات، رفع گرفتگی عضلات.

- تسکین درد مفاصل در آرتروز و دیگر بیماری های التهابی.

- افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن

- کاهش و التیام آکنه، اگزما و زخم های پوستی (البته زخم های خشک و بسته)

- تنظیم و کنترل وزن فعلی.

- بهبود کیفیت خواب.

- باز شدن راه های تنفسی.

- پاک سازی سطح پوست از سلول های مرده

 

مدت زمان استفاده از سونا

توصیه می شود از کل زمان استفاده از استخر، 75 درصد اول به شنا کردن اختصاص یابد و 25 درصد وقت مابقی به استفاده از سونا اختصاص داده شود.

مدت زمان استفاده از سونا برای افراد تازه کار 5 تا 6 دقیقه، در جلسات بعدی تا 15 دقیقه و برای افراد سالمند بیش از 5 دقیقه توصیه نمی شود. 

 

نکات قبل و در حین سونا

- شستشوی بدن با آب گرم و صابون پیش از ورود به سونا: به دلیل این که عمل تعریق بهتر صورت گیرد و بوی بدن بر اثر گرما متصاعد نشود.

- نوشیدن یک لیوان آب قبل از ورود به سونا : به جهت پیشگیری از بروز هرگونه عارضه و بهره مندی کامل از خواص سونا.

- استفاده از حوله :  فرد روی حوله بنشیند تا حوله، قطرات عرق را به خود جذب کند. در غیر این صورت موجب انتشار بوی بد در فضای اتاق خواهد شد.

- گرمای محیط و یا مدت زمان استفاده از سونا باید به گونه ای باشد که موجب عرق کردن بیش از حد نگردد. تجمع بیش از حد مواد زائد روی پوست، باعث صدمه به آن و بوی بد و ناخوشایند می شود.

- عرق نکردن نیز موجب تراکم سموم مختلف در بدن شده و بی تردید سلامت فرد در معرض خطر قرار می گیرد.

- هماهنگ کردن تدریجی بدن با حرارت سونا : به محض ورود، باید چند دقیقه از سکوی پایین و بعد سکوی دوم و در پایان از سکوی آخر استفاده نمود. 

افرادی که بیماری ریوی، تنگی نفس و قلب ضعیف دارند، باید زیر نظر پزشک متخصص از سونا استفاده کنند

نکات بعد از سونا

- زیر دوش آب ولرم بروید تا عرق پاک شود.

- برای خنک کردن بدن از دوش آب سرد و یا از حوضچه آب سرد استفاده کنید.

از حوضچه آب سرد بیش از 2 تا 3 بار به شکل غوطه خوردن استفاده نکنید، زیرا حرارت بدن به سرعت پایین آمده و عوارض نامطلوبی مانند: انقباض عضلانی، سرماخوردگی و لخته شدن ذرات چربی در رگ های بدن به وجود می آید.

- مرحله بعد از سرد کردن: زمان استراحت به مدت 10 تا 15 دقیقه روی سکو یا صندلی به طوری که پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرد.

- پیش از آنکه لباس های خود را تن کنید، صبر کنید تا حرارت بدن و ضربان قلب تان کاملا به حالت طبیعی خود بازگردد.

 

* هشدارها

- مبتلایان به صرع و دیابت مجاز به استفاده از سونا نمی باشند.

- کودکان زیر 4 سال از آنجایی که سیستم لنفاوی بدنشان بطور کامل رشد و تکامل نیافته است، نباید به سونا بروند.

- افرادی که بیماری ریوی، تنگی نفس و قلب ضعیف دارند، باید زیر نظر پزشک متخصص از سونا استفاده کنند.

- در هنگام استفاده از سونا در صورتی که عوارضی نظیر: سردرد، سرگیجه، رخوت بیش از حد و تپش قلب غیر عادی رخ دهد، باید بلافاصله سونا را ترک نمایید.

- در هنگام غوطه ور شدن در حوضچه آب سرد، باید سر و تمام بدن در زیر آب قرار گیرد، در غیر این صورت اختلاف دما بین سر و تنه اختلالاتی را به وجود می آورد. 

- افرادی که سابقه فشارخون بالا و یا بیماری قلبی و عروقی دارند، نباید بلافاصله بعد از سونا، دوش آب سرد بگیرند و یا داخل حوضچه آب سرد بروند.

- خوردن غذا و نوشابه گازدار پیش از سونا و در میان دفعات سونا، کار اشتباهی است.

- قبل و  بعد از سونا نباید سیگار کشید.

- ورزش و نرمش در هنگام سونا اشتباه می باشد.

- درون سونا می توانید حرکات کششی ملایم انجام دهید.

- بلافاصله بعد از صرف غذا و با معده پر نباید از سونا استفاده نمود. دو ساعت فاصله خوب است.


تبیان
+شما جستجو تصاویر YouTube Gmail ترجمه شود تلفن همراه بلاگر ورود Google جستجو درباره 18,500 نتیجه (0.30 ثانیه) همه چیز تصاویر ویدیوها خریدکردن بیشتر گزینه های جستجو جستجوی وب میان صفحات فارسی بگرد صفحات خارجی ترجمه شده ابزارهای جستجوی بیشتر اگر امکان دارد آن را به فارسی ایمیل کنید فواید سونا - kind-nurse kindnurse.persianblog.ir/tag/فواید+سونا 13 جولای 2008 – نحوی استفاده از سونا. مدت: توصیه میشود از کل زمان استفاده از استخر 75% اول به شنا کردن اختصاص یابد و 25% وقت مابقی به استفاده از سونا ... سونا و فواید آن (1) www.tebyan.net › ... › ورزشی › مطالب آموزشی و علمی › پژوهش های ورزشی 28 فوریه 2009 – آیا می دانید که خاستگاه و زادگاه سونا کشور فنلاند است؟ قدمت سونا در این کشور به 1000 سال پیش ... سونا و فواید آن (2) www.tebyan.net › ... › ورزشی › مطالب آموزشی و علمی › پژوهش های ورزشی 3 مارس 2009 – چه کسانی نباید به سونا بروند؟ افرادی که دچار مشکلات قلبی بوده و یا از ناراحتی های ریوی رنج می برند باید ... فواید سونا برای سلامتی www.aftabir.com/articles/view/sport/.../فواید-سونا-برای-سلامتی 3 سپتامبر 2007 – برخلاف آنچه در ایران رایج است و سونا را حمام بخار سوئدی می نامند ولی منشأ سونا از کشور کوچک فنلاند است کشوری با ۵ میلیون نفر جمعیت در شبه ... سونا و فواید آن www.aftabir.com/articles/view/sport/sport...sauna.../سونا-و-فواید-آن 31 مه 2008 – سونا یکی از فعالیت هایی است که تقریباً همه ورزشکاران با آن آشنا هستند و در سطح قهرمانی و حرفه ای و آماتوری به آن توجه خاصی دارند. اولین بار، ... از فواید سونا چه می دانید؟ tebyan zanjan,tebyan,zanjan,تبیان زنجان tebyan-zn.ir › مقالات › بخش بهداشت و سلامت از فواید سونا چه می دانید؟ تعداد بازدید : بازدید. برای شرکت در مسابقات و دسترسی به تمام منابع ابتدا در وب سایت تبیان زنجان عضو · کتابخانه دیجیتالی ... فواید پزشکی حمام سونا forum.p30world.com/showthread.php?t=71590 20 سپتامبر 2006 – بیرون کردن خستگی و - در نتیجه - کسب شادابی و طراوت روح و جسم و ... - بیرون کردن خستگی و - در نتیجه - کسب شادابی و طراوت روح و جسم - كاهش ... فواید سونا و روش استفاده از آن Booof.ir - www.booof.ir/Articles/فواید-سونا-و-روش-استفاده-از-آن-9275.html فواید سونا و روش استفاده از آن. پیش فرض آموزش استفاده از سونا ( پزشکی ) آموزش استفاده از سوناسونا در حقیقت حمام سنتی مردمان اسکاندیناوی به ویژه فنلاندی ها است ... فواید سونا برای سلامتی(مقالات) - ایران سلامت forum.iransalamat.com › ... › انجمن های عمومی و اختصاصی › آب و سلامتی ما 7پست - 2 نویسنده - 21 مه 2007 سونا و فواید آن (1) آیا می دانید که خاستگاه و زادگاه سونا کشور فنلاند است؟ قدمت سونا در این کشور به 1000 سال پیش باز می گردد. سونا در کشور ... زیست شناسی نوین - فواید سونا www.biosta.blogfa.com/post-59.aspx 22 مه 2010 – زیست شناسی نوین - فواید سونا - مقالات علمی -اینترنتی زیست شناسی. فواید سونا - برزن عشاق-Parish Lovers www.oshagh.com/index.php/.../987-1389-06-07-07-44-17 16 ژوئن 2012 – Details: Category: خواص مواد غذایی: Written by محمّد نورمحمّدی: Hits: 1063. دلایلی برای استفاده از سونا. شکی نیست که سونا باعث تغییراتی در ... فواید سونای بخار - وبلاگ شخصی فاطمه اللهیاری fatemeallahyari.persianblog.ir/post/102 9 جولای 2011 – فرد خوش تیپ و خوش اندامی مثل شما ، رفته بود استخر!!!! توی سونای بخار نشسته بود که یک نفر ازش سوالی کرد!!!! سوال این بود : ببخشید شما ، چی رو ... فواید و مضرات سونا taknaz.ir/news_detail_21317.html www.taknaz.ir - از فواید و مضرات سونا برای سلامتی بدانید. از فواید و مضرات سونا برای سلامتی بدانید. سونا و حمام بخار خشک که از یک سنت دیرینۀ فنلاندی ریشه می ... روزنه - حمام سونا ایده ال برای پوست dr-mehrali.blogfa.com/post-19.aspx حمام سونا یكی از فعالیتهایی است ، كه تقریبا" همه ورزشكاران و افراد عادی با آن آشنا هستند اما اینكه چه فوایدی دارد وذكر نحوه استفاده صحیح از آن چگونه است خالی از لطف ... چهل گیس » فواید سونا www.40gis.com/blog/2242 فواید سونا. نوشته شده توسط سایت چهل گیس در ژوئن 20, 2010 – 3:45 ب.ظ -. چهل گیس40gis.com: خاستگاه و زادگاه سونا کشور فنلاند میباشد. قدمت سونا در این کشور به ... سونا و جکوزی و فواید آن - 动物科学论坛网站 تارنمای تخصصی علوم ... iranpest.blogfa.com/post-605.aspx 动物科学论坛网站 تارنمای تخصصی علوم جانوری. سونا و جکوزی و فواید آن 87/03/03 23:39. اولا جكوزی (jacuzzy ) نامی تجارتی برای حوضچه هایی با آب تحت فشار است ... فواید استفاده از سونا www.niksalehi.com/pezeshki/view/163497.php 30 ژانویه 2012 – سونا یک سری فایده دارد و یک سری مضرات. در این مطلب فواید سونا را برای سلامتی بدن بیان می کنیم. - پس از 10 تا 15 دقیقه ورود به سونا، ضربان ... فواید سونا برای سلامتی : neghab.iran.sc/post17.php 28 دسامبر 2011 – ریشه سونا یا به عبارتی حمام هایی که باعث آرامش می شود به کشور فنلاند می رسد اما در کشور ما نیز هواداران خاص خود را دارد. آیا می دانید سونا چه فوایدی ... فواید سونا | beytoote.com www.beytoote.com/archive/فواید-سونا.html فواید سونا. ... فواید سونا. 1. آیا سونا برای سلامتی مفید است؟ خبر سیاسی-اجتماعی; گوناگون; ورزشی; حوادث; فرهنگ و هنر; اقتصادی; کنکور و دانشگاه; علمی. پشت پرده ... سونا و فواید آن (سلامت) nabieakram.ir/Jaleb/Elmi/Sona.htm سونا و فواید آن. خاستگاه و زادگاه سونا كشور فنلاند می باشد. قدمت سونا در این كشور به 1000 سال پیش باز می گردد. سونا در كشور فنلاند یك آیین كهن و مقدس محسوب می ... مشاهده مقالات ارسال شده با تگ فواید سونا www.takedel.com/Tag/فواید+سونا/ مطالب را که تگ آنها فواید سونا است را در زیر مشاهده می کنید . راسخون - مقالات موضوعی - سونا و فواید آن rasekhoon.net/article/show-67512.aspx 19 فوریه 2011 – خاستگاه و زادگاه سونا کشور فنلاند میباشد. قدمت سونا در این کشور به 1000 سال پیش باز میگردد. سونا در کشور فنلاند یک آیین کهن و مقدس محسوب ... سونا و فواید آن - Bahaneh.net www.bahaneh.net/hall/topic_show.php?t=39512 سونا و فواید آن خاستگاه و زادگاه سونا كشور فنلاند میباشد. قدمت سونا در این كشور به ۱۰۰۰ سال پیش باز میگردد. سونا در كشور فنلاند یك آیین كهن و مقدس محسوب میگردد. کتابفروشی بخوان داتکام» مشخصات كتاب : فواید سونا bekhan.com/main/index.php?page=30&bi=1111909 نوشته: معصومه فكوریان[کتابها]. ناشر: آشیانه كتاب[کتابها]. ترجمه: شابک: 9-47-6070-964-978. تعداد صفحات: 100. كد كتاب در بخوان: 1111909. اطلاعات چاپ ... فواید سونا (1) www.khorasannews.com/News.aspx?type=4&year=1388... 9 مه 2009 – آیا می دانید که خاستگاه و زادگاه سونا کشور فنلاند است؟ قدمت سونا در این کشور به هزار سال پیش باز می گردد. سونا در کشور فنلاند یک آیین کهن و ... فواید سونا - چوق | جامعه مجازی ایرانیان www.choogh.com/users/hamid-as19/blog/post/4779/فواید+سونا/ آرامش احساس اخلاقی ارادی اردای ارسال استرس اعصاب افتضاحترین افراد افزایش البته العاده امیری انتخاب انجام انسان انعطاف ایرانی اینكه باشید برچسب بسیار ... نقاب neghab.loxblog.ir/post.php?p=20 19 فوریه 2011 – ریشه سونا یا به عبارتی حمام هایی که باعث آرامش می شود به کشور فنلاند می رسد اما در کشور ما نیز هواداران خاص خود را دارد. آیا می دانید سونا چه فوایدی ... فواید سونا www.smspar.com/tag/فواید-سونا 1 جولای 2011 – دانستنی هایی در مورد سونا . خبرگزاری دانشجویان ایران – تهران. رئیس هیات پزشکی ورزشی استان یزد گفت:قبل از رفتن به سونا از داروی فشار خون ... فواید پزشکی حمام سونا www.smspar.com/tag/فواید-پزشکی-حمام-سونا 1 جولای 2011 – دانستنی هایی در مورد سونا . خبرگزاری دانشجویان ایران – تهران. رئیس هیات پزشکی ورزشی استان یزد گفت:قبل از رفتن به سونا از داروی فشار خون ... کهکشان عشق - فواید و مضرات استخر / سونا / جکوزی / آب درمانی r-ghasemi.blogfa.com/.../فواید-و-مضرات-استخر-سونا-جکوزی-آب-درما... کهکشان عشق - فواید و مضرات استخر / سونا / جکوزی / آب درمانی - در این وبلاگ هر بیننده با هر سلیقه ای ء مطالب جالب و آموزنده را مشاهده می کند. (سید رضا محمد قاسمی) آیا سونا برای سلامتی مفید است؟ (mobile) kardorost.com/mCo-11-560/آیا-سونا-برای-سلامتی-مفید-است سونا و حمام بخار خشک که از یک سنت دیرین? فنلاندی ریشه میگیرد، شهرت و محبوبیت زیادی در کشورهای صنعتی به دست آورده است. اما واقعاً فواید و مضرات سونا برای ... سونای خشک و بخار آلاچیق ، استخر - سونا دیگر تفریحی لوكس نیست bestsauna.blogfa.com/page/22.aspx نویسنده كتاب «فواید سونا» با تأكید بر این كه سونا دیگر تفریحی لوكس نیست، اظهار داشت: تعداد زیادی از مردم، سونا را وسیلهای لوكس و مورد استفاده افراد خاصی ... كتاب «فواید سونا - سونای خشک و بخار آلاچیق ، استخر bestsauna.blogfa.com/post/5 3 مارس 2011 – كتاب «فواید سونا». به گزارش خبرگزاری كتاب ایران(ایبنا)، این اثر با توجه به افزایش روز افزون استفادهكنندگان از سونا، به بیان نكاتی میپردازد ... Tikinti - سونا و فواید آن tikinti.blogfa.com/post-117.aspx 5 نوامبر 2010 – Zaman çok zor Geçiyor yokluğunda. سونا و فواید آن. *انواع سونا : به طور کلی سه نوع سونا وجود دارد : 1. سونای خشک. 2. سونای بخار. 3. سونای یک نفره ... magiran.com:فواید سونا برای سلامتی www.magiran.com/view.asp?Type=pdf&ID=422939 دوست گرامی: با تشکر از همراهی شما به اطلاع می رساند مطالعه متن مقالات نشریات و خدمات اختصاصی این سایت تنها برای اعضا و با پرداخت حق عضویت (اشتراک طلایی) ... فروش سونا،فواید سونا - فروشگاه محصولات زناشویی yaldateb.fardblog.com/.../خرید+پستی+سونا،فروش+سونا،فواید+... 26 مه 2012 – خرید پستی سونا،فروش سونا،فواید سونا،سونای خشک و خانگی،یک نفره،سونای چند نفره،سونا بخار، سونا بخار قابل حمل تکنفره،ابرسانی به پوست - قبل از سونا داروی فشار خون مصرف نکنید www.dr-ameri.com/fa/articlepages.aspx?id=755 رئیس هیات پزشکی ورزشی استان یزد در خصوص فواید سونا تصریح کرد: علی رغم ترشحات غیرقابل اغماض غدد درون ریز و واکنش های فوری و سریعی که سیستم قلب و ... مضرات سونا و سلامتی ، برای تمام سنین - سونا استخر جکوزی spj.persianblog.ir/post/3/ 11 ژوئن 2011 – آیا واقعاً فواید و مضرات سونا ، برای تمام سنین را میشناسید؟ چطور از سونا استفاده کنیم تا منفعت بیشتری را بدست آوریم ! در چه حالتی در سونا خطر ... نحوه استفاده از سونا و جکوزی - کارشناسی تربیت بدنی پسران ... edare.parsiblog.com/Posts/10/نحوه+استفاده+از+سونا+و+جكوزی/ 3- نوشیدن یک لیوان آب قبل از ورود به سونا به جهت پیشگیری از بروز هرگونه عارضه و بهرهمندی کامل از خواص سونا. 4- گرمای محیط سونا و یا مدت زمان استفاده از سونا باید ... چرا «سونا» یک تفریح پرطرفدار است؟ - ابتکار www.ebtekarnews.com/ebtekar/News.aspx?NID=82883 18 ژوئن 2011 – فواید سونا علیرغم ترشحات غیرقابل اغماض غدد درون ریز و واکنشهای فوری و سریعی که سیستم قلب و عروق (گرما جریان خون را بیشتر کرده، ضربان ... «سونا»ی دوست داشتنی - ابتکار www.ebtekarnews.com/Ebtekar/News.aspx?NID=33786 1 جولای 2008 – 2)کودکان زیر 4سال از آنجایی که سیستم لنفاوی بدنشان بطور کامل رشد و تکامل نیافته نباید به سونا بروند. فواید سونا برای سلامتی 1)پس از ... آکادمی ورزشی پرسیا www.persiasportacademy.com/RightMenu/Sauna-Jacuzzi.aspx و حالا شرحی از فواید استفاده از سونا و جکوزی. فوائد بهداشتی : هر چند تجربه استفاده از سونا و جكوزی برای هر شخصی متفاوت است ولی اغلب افراد قبول دارند كه استفاده ... درباره سونا - • اونلی فتــــــو بلاگ • hadi-pic.blogfa.com/post-932.aspx حال می خواهیم با انواع سونا ، نحوه استفاده آن طبق استانداردهای سازمان جهانی بهداشت و فواید سونا آشنا شویم. سونا در حقیقت حمام سنتی مردمان اسکاندیناوی به ویژه فنلاندی ... استخر میانه www.estakhremiyaneh.ir/ - این صفحه را ترجمه کن فواید شنا, چاپ · پست الكترونیكی. آنچه ورزش شنا در سراسر دنیا زیرپوشش قرار می دهد، طیف وسیعی از اقشار مردم علاقمند به ورزش و تحرک جسمانی می باشد عده ای از مردم ... شرکت یکسون نیرو ( مسئولیت محدود) - سونای بخار و سونای خشك www.hvac-r.blogfa.com/post/12 11 مارس 2008 – سونا یك نام كلی برای محلی است كه در جه حرارت بالایی داردبه گونه ای كه امكان تعریق اشخاص را فراهم می آوردتا بدین ترتیب از فوائد بالا رفتن حرارت ... فواید سنجد www.persian30.com/tag/فواید-سنجد در این مطلب فواید سونا را برای سلامتی بدن بیان می کنیم. - پس از 10 تا 15 دقیقÙ ... سونا, مدت زمان سونا, فواید سونا, سلامتی بدن, فشار خون, دفع سموم بدن, , ... فواید تخم کتان www.persian30.com/tag/فواید-تخم-کتان در این مطلب فواید سونا را برای سلامتی بدن بیان می کنیم. - پس از 10 تا 15 دقیقÙ ... سونا, مدت زمان سونا, فواید سونا, سلامتی بدن, فشار خون, دفع سموم بدن, , ... Motafeq | فواید حمام وسونا motafeq.com/?p=3036 8 جولای 2011 – فواید سونا برای سلامتی. پس از ۱۰تا۱۵دقیقه ورود به سونا ضربان قلب ۳۰درصد افزایش یافته و ضربان قلب ۲برابر می شود. جریان خون عمقی کاهش ... سرماخوردگی | از فواید و مضرات سونا برای سلامتی بدانید www.niazerooz.com/Key-News/سرماخوردگی/58318 20 جولای 2011 – سونا و حمام بخار خشک که از یک سنت دیرینۀ فنلاندی ریشه می گیرد، شهرت و محبوبیت زیادی در کشورهای صنعتی به دست آورده است. اما واقعاً فواید و ... تاریخچه و فواید سونا جکوزی استخر www.netagahi.com/view.php?t=تاریخچه-و-فواید-سونا-جکوزی... طراحی و اجرای استخر و سونا و جکوزی شرکت شاره صنعت (پارس سونا) ساختمانی و تاسیساتی طراحی اجرا و نگهداری و تعمیرات استخرهای شنا و سونا و جکوزی آبنماهای ... به نتایج انگلیسی ترجمه شده برای موارد روبرو مراجعه کنید: فواید سونا (Benefits of Sauna) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 صفحه بعدی جستجوی پیشرفتهشگردهای جست وجونظر بدهیدGoogle.com in English ©2012 Google‏صفحهGoogle ‏‫همه چیز درباره Google ‏‏



طبقه بندی: ورزش و تندرستی، 
برچسب ها: فواید استفاده از سونا، فواید سونا بخار، فواید سونا خشك، سونا خشك، سونا مرطوب، سونا،
ارسال توسط Salamat24

محصولات برتر
http://www.30cd.biz/upload_pic/1347430900.gif
آرشیو مطالب
جدیدترین محصولات